Etiqueta: recetas vikika

La mejor receta de zumo verde

La mejor receta de zumo verde

Desde que preparo zumo verde, estoy adicta, contiene muchas propiedades que nos ayudan a sentirnos mejor. Se ha convertido en un ritual a la hora de comer o en ayunas. Se puede mantener en la nevera todo el día, y puedes tomártelo para acompañar tus […]

Pizza/Sandwich low carb delicioso

Pizza/Sandwich low carb delicioso

 

Hello!!

Se que esta receta os va a encantar!! es muy saciante y esta muy rica, parece que comes un panini, y estas comiendo pura proteína y Avena… teneis que probarla! ademas puedes prepararla la noche de antes y llevártela al trabajo al día siguiente como snack de media mañana, o incluso para desayunar si eres de los que le gusta el dulce!;D




 


 

Si la préparais etiquetadme en vuestras fotos porfa que me encanta veros!;D

 


Receta – Tostadas francesas fit sin azúcar

Receta – Tostadas francesas fit sin azúcar

Las tostadas francesas poco se diferencian de las torrijas nuestras de toda la vida, pero si es cierto, que para mi una torrija tiene que ser mas gorda y con otro tipo de pan, por eso estas las llamo tostadas francesas. Éstas están hechas con […]

Helado fit Matcha proteico

Helado fit Matcha proteico

En japonés, ‘matcha’ significa ‘té en polvo’, pero no cualquier té molido es matcha. Mientras que para una infusión de té convencional se usan hojas y fragmentos del tallo que luego se descartan, para hacer una taza de matcha las hojas trituradas, exclusivamente, se mezclan […]

Agua de spirulina alcalina, antioxidante y quema grasas natural

Agua de spirulina alcalina, antioxidante y quema grasas natural

Llevar una dieta alcalina es otra moda muy en auge, pero que realmente es esto, y que cambia en nuestro cuerpo.

La respuesta es sencilla, y no hay que confundir términos.

Cualquier alimento sufre una reacción de forma ácida o alcalina. Para comprobar dicho proceso la medición se realiza por medio de una escala que se denomina pH, cuyos valores oscilan entre el rango de 0 a 14, siendo 7 de PH el valor que se ha determinado como neutro.

¿Mi cuerpo es alcalino, acido o cambia?

Para que nuestras células trabajen de forma correcta y apropiada su PH debe ser ligeramente alcalino. En una persona que esté en perfecto estado de salud el PH de la sangre debe estar entre 7,35 y 7,45. En todo momento la sangre se está autorregulando para no sobrepasar el PH de la franja anteriormente citada, porque de lo contrario, se produciría la muerte.




IMPORTANTE: UNA DIETA ALCALINA NO CAMBIA TU PH DEL CUERPO.

Tu cuerpo mantendrá el pH de la sangre en un pH de 7.365 sin importar lo que hagas. Sacrificará todo para hacer esto.Es el mantenimiento de este pH que causa el estrés al cuerpo. Si constantemente le metes azúcar al cuerpo, o alimentos muy procesados, inflamatorios, alimentos ácidos y bebidas, ocasionarás un daño debido al estrés causado por el cuerpo en el esfuerzo de manteniemiento del pH de 7.365.

Todos sabemos que el estrés es hoy en día una de las principales causas de las enfermedades mas mortales de nuestra época por eso, la alimentación esta cobrando muchísima importancia, ya que esta no solo nos alimenta si no que puede ayudarnos a combatir enfermedades.

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Gofres proteicos

Gofres proteicos

La baba se me cae cuando pienso en esta receta! Se trata de unos gofres ricos en proteínas, la base de la mezcla está hecha con la nueva “harina” de amix ya preparada para solo mezclar con agua y cocinarla. Tienen dos tipos, con las […]

Blondie, el rubio del brownie

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Blondie!!! que es blondie? pues es el brownie(amarronado) rubio! blondie(rubio). No es tan famoso como el conocido brownie, pero esta igual de bueno!! Para los amantes del chocolate, su preferido seguirá siendo sin duda el brownie fit, pero para los que el chocolate no es un favorito, el blondie es el “pecado” ideal, entre comillas porque aquí todo es fitness y nada es pecado! 😀






Blondie

3 mayo, 2017
: 4
: 10 min
: 1 hr
: Fácil

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Ingredients
  • 1 boniato (150 gr aprox.) pelado y rallado(con rallador de queso)
  • 300gr avena
  • 1 vaso leche de coco(o almendras)
  • 1 scoop proteina whey vainilla(si no tienes, añade 2 cucharadas mas de avena)
  • 1 huevo
  • 5 claras de huevo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Nueces
  • Edulcorante natural o artificial
  • 2 cucharadas de canela
  • 1 sobre de levadura química
Directions
  • Step 1 Rallamos el boniato (si utilizamos uno mas grande y utilizamos la mitad será más fácil rallarlo)
  • Step 2 Trituramos la avena en la batidora.
  • Step 3 En una batidora de vaso, juntamos todos los ingredientes excepto las nueces.
  • Step 4 Vertemos la mezcla en un molde (yo uso de silicona) para horno
  • Step 5 Precalentamos el horno a 200ºC solo con el fuego de abajo.
  • Step 6 Colocamos las nueces por encima.
  • Step 7 Metemos en el horno durante unos 45´-50´, vamos controlando, que no se queme, pinchamos con un palillo y cuando salga limpio es que esta listo para sacar.

Carrot Cake sin culpas ni remordimientos ni azúcar, rica en proteínas.

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Bueno… las imágenes dicen mucho, pero os aseguro que no puedo estar más orgullosa de esta versión de Carrot Cake, que sin duda es la mejor que he hecho hasta el momento. Ademas, la proporción proteinas/hidratos es perfecta para un desayuno de dieta definición o […]