Etiqueta: recetas fit

Helado fit Matcha proteico

Helado fit Matcha proteico

En japonés, ‘matcha’ significa ‘té en polvo’, pero no cualquier té molido es matcha. Mientras que para una infusión de té convencional se usan hojas y fragmentos del tallo que luego se descartan, para hacer una taza de matcha las hojas trituradas, exclusivamente, se mezclan […]

Agua de spirulina alcalina, antioxidante y quema grasas natural

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Llevar una dieta alcalina es otra moda muy en auge, pero que realmente es esto, y que cambia en nuestro cuerpo. La respuesta es sencilla, y no hay que confundir términos. Cualquier alimento sufre una reacción de forma ácida o alcalina. Para comprobar dicho proceso […]

Gofres proteicos

Gofres proteicos




La baba se me cae cuando pienso en esta receta! Se trata de unos gofres ricos en proteínas, la base de la mezcla está hecha con la nueva “harina” de amix ya preparada para solo mezclar con agua y cocinarla.

Tienen dos tipos, con las dos salen bien, una de ellas es más proteica y la otra un poco más hidratos. Si lo tomas a la hora de la merienda o llevas una dieta baja en carbohidratos, lo ideal es tomar la que es más alta en proteína, y si por el contrario vas a comerlos en el desayuno, te recomiendo la mezcla más alta en carbohidratos y que ya lleva las suficientes proteínas para un desayuno completo. Os dejo foto más abajo de los dos productos para que visualices de lo que hablo, tenéis además varios sabores..
Antes de que me preguntéis donde conseguirlo, os cuento que podéis comprarlo directamente desde la web de Amix, o bien en mi tienda favorita de suplementación deportiva “Tienda culturista”

 

Gofres proteicos

23 Mayo, 2017
: 2
: 5 min
: 20 min
: Medio

Para esta receta es importante tener una gofrera, si no difícilmente vamos a conseguir la forma del gofre.

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Ingredients
  • 150g de la mezcla de Amix Quick Pancakes
  • 150ml de agua
  • 10 claras de huevo
  • 2 cucharadas de copos de avena
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharada de queso batido 0%
  • edulcorante o stevia al gusto
  • Topping:
  • Frutos rojos congelados
  • Nutchoc (choco blanco y negro) de Amix
Directions
  • Step 1 Batimos todos los ingredientes en una batidora de vaso excepto los copos enteros de avena.
  • Step 2 Una vez conseguida una mezcla homogénea, añadimos los copos y removemos con una cuchara.
  • Step 3 Calentamos bien la gorfrera y engrasamos con aceite de coco y la ayuda de un pincel de cocina.
  • Step 4 ponemos parte de la mezcla hasta cubrir la base de la gofrera y cocinamos.
  • Step 5 Repetimos el paso anterior hasta acabar con la mezcla.
  • Step 6 Colocamos en un plato y ponemos los toppings por encima.

Blondie, el rubio del brownie

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Blondie!!! que es blondie? pues es el brownie(amarronado) rubio! blondie(rubio). No es tan famoso como el conocido brownie, pero esta igual de bueno!! Para los amantes del chocolate, su preferido seguirá siendo sin duda el brownie fit, pero para los que el chocolate no es […]

Palomitas, yay or nay?

Palomitas, yay or nay?

Buenas noticias para todos!!;D

Creo que a la mayoría de nosotros las palomitas, inclusive su olor, nos saca una sonrisa, y eso es porque nuestra memoria almacena y asocia este olor y el hecho de comer palomitas a momentos felices de nuestra vida, como salir al cine, o ver pelis con los amigos en casa, a nuestra niñez… a un montón de buenos recuerdos!

Pero todos o casi todos nosotros, pensamos que son súper calóricas y que no podemos incluirlas en nuestra dieta “adulta”. Pues bien, esto es un enorme error ya que las palomitas, son un snack perfecto siempre y cuando se cocinen de forma adecuada.

Para evitar aceites/mantecas y sal(y la sartén que siempre se me queman) he comprado un palomítero, y la verdad es lo MEJOR!!! jajaja!! lo podéis encontrar en Media Markt o Carrefour. Se trata de una palomita de aire caliente, que hace las palomitas sin una gota de aceite.

El tipo y la cantidad de grasa y de sal que contienen las palomitas que compramos en los supermercados marcan la dieferencia entre comer un snack saludable o saltarnos la dieta a la torera!!




La noticia sobre el valor antioxidante de las palomitas de maíz, muy ricas en polifenoles, transmitida por la Sociedad Americana de Química, invita a pensar que son un aperitivo rico, crujiente y sano. Sin embargo, su fundamento nutritivo y saludable cambia según el tipo de palomitas (de grano al natural o comerciales para microondas) y los condimentos de elaboración. Usar más aceite de la cuenta para saltearlas en la sartén, utilizar mantequilla en vez de aceite para lograr más sabor, ser generosos con la sal o añadirles azúcar o miel para darles el contrapunto dulce son gestos que condicionan y desvirtúan el saludable aporte nutricional de este aperitivo.

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Carrot Cake sin culpas ni remordimientos ni azúcar, rica en proteínas.

Carrot Cake sin culpas ni remordimientos ni azúcar, rica en proteínas.

Bueno… las imágenes dicen mucho, pero os aseguro que no puedo estar más orgullosa de esta versión de Carrot Cake, que sin duda es la mejor que he hecho hasta el momento. Ademas, la proporción proteinas/hidratos es perfecta para un desayuno de dieta definición o […]

Chococake crudivegetariana

Chococake crudivegetariana

Siiiiiiii!!!!! Parecía que este día no iba a llegar! Sé que habéis esperado mucho esta receta y os pido disculpas. Ha sido una “dulce” espera que os aseguro que va a merecer la pena, porque este blog va a ser el mejor del mundo mundial…can’t […]

Donuts de dieta

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¿Quien nos iba a decir que donuts y dieta podían estar en la misma frase? ????




Pues yo! Que me encantan estos retos difíciles. Obviamente no te estás comiendo un donuts, porque conseguir el sabor del frito de un donuts es muy complicado, pero os aseguro, que están deliciosos, y te quedas súper satisfecho después de comértelos.

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Pancakes fit deliciosas

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Preparar tortitas los fines de semana por la mañana es uno de mis pasatiempos preferidos. Además de estar deliciosas me relaja y lo disfruto mucho. Tengo un montón de recetas diferentes, pero hoy os comparto esta ultima que prepare hace unos fines de semana. Podeis acompañarlo […]