LAS ULTIMAS NOVEDADES

Mi nuevo libro #QUIÉRETE

Mi nuevo libro #QUIÉRETE

Los que me seguís fielmente sabéis que el día 21 salió a la venta ¡¡mi nuevo libro!! Para mi este proyecto ha sido y es uno de los más importantes porque desde él puedo llegar a cada uno de vosotros mostrándoos lo que soy, mi […]

Un desayuno diferente

Un desayuno diferente

Los desayunos que estamos acostumbrados a ver en este mundo fit suelen ser tortitas de avena, porridge, batidos de proteínas… En fin, todo tipo de comida que tiende a ser dulce. Pero y para aquellos que prefieren salado ¿no hay opciones que no sean la […]

La transformación de Nieves en 8 semanas #nievestop

La transformación de Nieves en 8 semanas #nievestop

Cómo todos sabréis, tanto Javi como yo hemos estado publicando como mi cuñada ha ido evolucionando desde que empezó la dieta y los entrenamientos. La última foto que publiqué de ella se ve claramente los grandes cambios físicos que ha hecho. Para los que no […]

Cookies de boniato

Cookies de boniato

¡Nueva receta! Hoy traigo estas cookies de boniato perfectas para comer solas, acompañadas de dulce o de salado y porque no, ambas a la vez 😀 Podéis comerlas como complemento en la cena, o como merienda con mermelada por ejemplo. Incluso podéis usarlas como pan […]

Pizza integral baja en grasas y en calorías

Pizza integral baja en grasas y en calorías

Una opción para hacer una pizza fitness baja en calorías, aunque esta la recomiendo para el mediodía si estas en mantenimiento o perdida de peso(para darte un capricho sin que esto te haga engordar).    

Tortilla FIT

Tortilla FIT

Aquí os dejo el enlace para que podáis ver todo el proceso de la receta. ¡Espero que la disfrutéis! Receta de Tortilla fit completa | La cocina fitness de Vikika

Tortitas FIT

Tortitas FIT

Si la receta de las tortitas siempre ha sido fácil ahora con la nueva harina Amix ya no hay pérdida ninguna. Vamos que quien no se haga esta receta, es porque no quiere. Sólo tendrás que mezclar esta harina con agua o leche. La ventaja de […]

Donuts FIT

Donuts FIT

Una vida sana no es sinónimo de vida aburrida y menos si hablamos de nuestro paladar. Los dulces también son posibles en este estilo de vida y recuerda que ¡Siempre podemos encontrar una alternativa sana! Los donuts que solemos encontrar en el mercado están llenos […]

Pimientos del piquillo rellenos

Pimientos del piquillo rellenos

Esta receta es un aperitivo ideal para disfrutar con los amigos y familia o también la puedes hacer para tu día a día.    

Spaguetti de boniato

Spaguetti de boniato


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